Здоровый и крепкий сон очень важен. Именно во время сна наш организм отдыхает, накапливая силы и энергию на очередные незабываемые приключения дня грядущего… По статистике, большинство людей не высыпают свою необходимую «дозу» сна. Не знаем, проводятся какие-нибудь исследования на эту тему в России, но по данным центров по контролю и профилактике заболеваний, только в США, ежегодно 40 миллионов человек страдают от хронического расстройства сна. Finedays делится некоторыми простыми советами, как можно улучшить сон и храпеть в подушку законные 8 часов: 1...

«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...