Начинается сезон разнообразных вирусных заболеваний дыхательной системы, проще говоря, "простуды". Вирусов, которые могут быть причиной такого недуга, очень много. И к ним вдобавок скоро присоединится грипп. Что делать, чтобы если и не стопроцентно избежать, то хотя бы снизить риск заражения острыми респираторными заболеваниями? Сразу скажем о том, что универсального средства от ОРВИ не существует. Профилактика этих заболеваний - это целый комплекс мер, которые в совокупности могут оказать желаемый эффект...

В данной статье я попробую рассказать о самых простых методах которые помогут вам уберечь себя от простуды ну или хотя бы снизить риски появления простудных заболеваний. Закалка Как известно из старой советской поговорки "Если хочешь быть здоровым закаляйся!". И это утверждение не лишено смысла. Организму нужен стресс чтобы всегда быть в боевой готовности и противостоять болезни. Один из самых простых и доступных способов закалки это закалка холодной водой. Но к этой процедуре нужно подходить с умом...