Когда вирусы атакуют, многие из нас вспоминают о народных мерах профилактики или начинают активно принимать витамины. Все ли средства хороши и как правильно защитить свое здоровье — рассказал доктор медицинских наук, главный профилактолог ЯНАО Сергей Токарев. Есть лимоны, лук и чеснок горстями, закусывая медом: подобные способы противостоять болезни, увы, не гарантируют, что она обойдет стороной. А вот язву желудка или аллергическую реакцию заработать можно запросто. Так что же делать? – Всегда надо помнить, что во всем нужна мера...

В данной статье я попробую рассказать о самых простых методах которые помогут вам уберечь себя от простуды ну или хотя бы снизить риски появления простудных заболеваний. Закалка Как известно из старой советской поговорки "Если хочешь быть здоровым закаляйся!". И это утверждение не лишено смысла. Организму нужен стресс чтобы всегда быть в боевой готовности и противостоять болезни. Один из самых простых и доступных способов закалки это закалка холодной водой. Но к этой процедуре нужно подходить с умом...