Современный образ жизни, связанный с длительной работой за компьютером, постоянным использованием гаджетов и недостаточной физической активностью, негативно сказывается на зрении. Как улучшить зрение и сохранить его на долгие годы? 1. Правильное питание Питание играет важную роль в сохранении здоровья глаз. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком и липоевой кислотой. Это морковь, капуста, шпинат, томаты, ягоды, орехи, масло рыбьего жира. 2. Регулярные упражнения...

Офтальмолог дал простые советы, как уберечь зрение на долгие годы Офтальмолог Кирилл Светлаков рассказал «Ленте.ру», что защитить зрение человеку помогут солнцезащитные очки. «Ультрафиолетовое излучение может иметь негативное воздействие на глаза. Поэтому нужно обязательно носить солнцезащитные очки», - объяснил доктор. Также ухудшить зрение может яркий свет от экранов гаджетов. Чтобы не испортить зрение, Кирилл Светлаков рекомендовал снизить яркость на всех устройствах и не работать за компьютером в полной темноте...