Современный образ жизни, связанный с длительной работой за компьютером, постоянным использованием гаджетов и недостаточной физической активностью, негативно сказывается на зрении. Как улучшить зрение и сохранить его на долгие годы? 1. Правильное питание Питание играет важную роль в сохранении здоровья глаз. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком и липоевой кислотой. Это морковь, капуста, шпинат, томаты, ягоды, орехи, масло рыбьего жира. 2. Регулярные упражнения...

Основным минусом компьютера является его негативное воздействие на ваши глаза. С помощью данной статьи вы сможете обезопасить свое зрение от последствий длительной работы с компьютером. В первую очередь необходимо развеять два заблуждения. Заблуждение первое – постоянно идущее вредное излучение от компьютеров. Монитор, отсоединенный от сети, ничего не излучает. Заблуждение второе – от экрана исходит небезопасное ультрафиолетовое излучение. Действительно, монитор испускает ультрафиолетовые лучи, но его дозы очень малы...