Армрестлинг отличается своей спецификой и упражнениями. Некоторые думают, что победители соревнований по этому виду спорта - атлеты с огромными и рельефными бицепсами. Часто бывает далеко не так. Какие...

Необычные упражнения дали мгновенный результат. Как тренируются армрестлеры? Для начала Фишер заставил Уильяма выполнить на скорость серию подъемов со штангой, используя EZ-гриф. После этого чемпион определил, что у блогера медленно сокращаются мышцы. Фишер также нашел самое слабое место Уильяма в процессе борьбы на руках — середину — и проинструктировал, как сохранить силу, которую он имеет в начале движения. «Протестировав меня и узнав мои сильные и слабые стороны, Аллен научил, как использовать все мои преимущества в полной мере, — рассказал блогер...