Хотите стать такими же сильными, как мировая боевая элита? Эти 14 тренировок доступны и «гражданским». Если вы добрались до этой статьи, то, вероятно, ищете что-то, что выходит за рамки ваших обычных тренировок. Что будет, если вместо обычных воркаутов, вы попробуете самые сложные военные тренировки? От Британской специальной воздушной службы (SAS) до морских котиков США и израильской Сайерет Маткаль — их методологии обучения разработаны, чтобы довести вас до предела, как физически, так и морально...

Это отличный способ поддерживать себя в форме. Причем почти всю программу тренировок можно выполнить дома. Рассказываем о самых популярных армейских упражнениях. Распорядок дня в армии Главное в тренировках — развитие выносливости и силовых качеств. Для полноценного занятия требуется около 45 минут. За это время можно сделать 3-4 упражнения на все необходимые группы мышц. Кроме самостоятельных тренировок, служба в армии предполагает немалые физические нагрузки. Вообще распорядок дня у солдат такой: Как тренируются в армии? Спортивные занятия в армии проводятся каждый день...