Многие считают, что успех в похудении на 80% зависит от питания и только на 20% - от тренировок. Зачем тогда вообще заниматься? На самом деле, тренировки играют важную роль в процессе потери лишнего веса. Вот несколько причин, почему тренировки важны: Конечно, похудеть можно и без спорта, но с тренировками процесс пойдёт быстрее, а качество тела улучшится. Если у вас есть противопоказания или вы не любите спорт, насиловать свой организм не стоит. Однако если вы считаете себя недостаточно спортивным...