Кортизол — это ключевой гормон надпочечников, играющий фундаментальную роль в регуляции обменных процессов и адаптации организма к стрессовым нагрузкам. В контексте клинической практики, особенно при ведении пациентов с ожирением и метаболическими нарушениями, уровень кортизола приобретает особое значение, выступая индикатором как физиологического равновесия, так и скрытых патологических состояний. Без адекватного контроля этот гормон может стать причиной ухудшения общего состояния, способствуя...

Как снизить уровень кортизола? 😬 Кортизол — это гормон стресса, вырабатывается только в организме, не содержится в пище. Его уровень зависит от образа жизни и питания, не содержится в продуктах питания. 😴 Чем опасен высокий кортизол: - Ожирение - Хроническая усталость - Депрессия 😔 - Проблемы с кожей (акне, жирность, растяжки) - Бессонница 🌙 - Снижение либидо - Повышенный риск Альцгеймера и остеопороза 🍬 Что повышает уровень кортизола: - Кофеин (кофе, чай, шоколад) - Избыток сахара и сладостей...