Приветствую вас, атлеты! Наверняка, если вы нажали на эту статью, то вы не так давно начали ходить в тренажёрный зал, и вас должно интересовать то как сделать ваши мышцы больше и что стоит для этого делать. Что кушать? Нужно ли спортивное питание? Но самой главной проблемой новичков является непонимание того, что делать в зале и как правильно тренироваться. Сегодня я хочу поговорить именно о тренировках. Многие новички следуют советам от профессиональных спортсменов, которые советуют делать упражнения...