Идеальное зрение – мечта многих. На самом деле, сохранить его на всю жизнь может практически каждый. Достаточно лишь постоянно выполнять гимнастику для глаз. Изучить несложные комплексы упражнений под силу каждому...

Выполняйте эти простые упражнения всякий раз, когда у вас есть несколько свободных минут. ШАГ 1. Вращайте глазами по часовой стрелке 10 или более раз. Затем повторите в направлении против часовой стрелки. ШАГ 2. Перемещайте взгляд из стороны в сторону 10 и более раз. Это действие имитирует быстрое движение глаз. ШАГ 3. Возьмите журнал или книгу. Держите её на расстоянии вытянутой руки и выберите одно слово. Сконцентрируйтесь на этом слове и медленно двигайте руками к глазам так близко, как только сможете сфокусироваться...