Введение С возрастом многие люди начинают испытывать трудности с памятью и концентрацией. Это может стать причиной для беспокойства, но не стоит паниковать. Существует множество методов и упражнений, которые помогут улучшить эти когнитивные функции, даже если вы уже перешли порог зрелости. Факторы, влияющие на память и концентрацию Перед тем, как приступать к упражнениям и методикам улучшения, важно понять, какие факторы могут отрицательно влиять на память и концентрацию: Какие методы действительно...

Раньше считалось, что после 40 память начинает неизбежно ухудшаться, но последние исследования доказывают, что это не так. Память можно улучшить несколькими простыми способами. Рассказываю, что поможет ее натренировать. Занятия спортом Спорт ー один из главных залогов здоровья не только физического, но и ментального. Главное ー заниматься им регулярно. Так вы сможете сохранить клетки мозга, которые отвечают за гибкость ума, позволяющую решать новые задачи. Социальная активность Общение с близкими,...