В условиях постоянного информационного шума, многозадачности и стресса способность концентрироваться и запоминать важные детали становится ключевым навыком. Хорошая новость в том, что память и внимание можно развивать, как мышцы. Для этого не нужны дорогие курсы или приложения — достаточно регулярно выполнять простые упражнения и придерживаться здоровых привычек. Рассказываем, как это сделать. Мозг человека — гибкая система, способная адаптироваться к новым вызовам. Память позволяет сохранять опыт, а концентрация — эффективно решать задачи...

Содержание: Для чего нужно тренировать память Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым. Однако уровень интеллекта не фиксируется раз и навсегда в одной точке. Ученые из института Макса Планка в Берлине выяснили, что мозг достигает пика активности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции постепенно снижаются. Но это не значит, что нельзя вернуть мозгу былую силу. Как раз для этого необходимо тренировать мозг и память...