Нетрудно догадаться, что от развитой мускулатуры будет мало пользы, если она получает сигналы от ЦНС медленно и с перебоями. Так что сегодня предлагаем крутое упражнение на координацию, которое тренирует связь мышц с головой — «Мост на двух столбах». Если первоначально не получится удержать равновесие на ступне и ладони, можно начать с четверенек. Техника • Встаем на четвереньки. Выпрямляем спину, втягиваем живот и напрягаем ягодицы, чтобы активировать кор...

Хронический стресс плохо влияет на здоровье и снижает качество жизни. Бороться с ним можно двумя способами, которые лучше сочетать. Первое – избегать стрессовых ситуаций. Второе – повышать устойчивость к стрессу. Повышать такую устойчивость можно, воздействуя как на психологию, так и на физиологию. Сегодня наш разговор пойдёт в основном о физиологии, а именно – о функции вегетативной нервной системы. Что такое вегетативная нервная система В организме есть три нервных системы: Чувствительная. Если вас укусит медведь, то будет больно...