Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать работой для коррекции осанки и создания красивой фигуры в целом...

Мускулистая спина всегда являлась символом мужественности. Мышцы спины отвечают именно за форму и объем спины. Если вы хотите обзавестись такой спиной то, скорее всего вы уже не новичок. Дело в том, что подавляющее большинство атлетов, которые пришли в бодибилдинг недавно, начинают с фанатизмом тренировать мышцы груди и бицепсы. Мало того, что это нарушает первое правило баланса мускулатуры, плюс ко всему это приводит к полному отсутствию мышц спины. Лишь затем начинающий атлет понимает важность мускулистой спины...