Как сделать талию тоньше: если от природы форма "квадрат" Тонкая талия — один из самых желанных женских эстетических идеалов. Но почему у многих женщин талия кажется широкой, несмотря на тренировки и диеты? Из этой статьи вы узнаете реальные причины широкой талии, разберётесь с главными мифами о её уменьшении и получите практические рекомендации по тренировкам, которые помогут визуально сузить талию и подчеркнуть женственные формы. Причины широкой талии 1. Анатомические особенности и тип строения тела Ширина талии у многих женщин определяется генетикой и особенностями костей и мышц...

Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...