Стройные руки за 10 минут: тренировка для женщин 50+ (стоя без гантелей)
Как связать руки?
Связывание кистей рук: Формируется узел, накладывается на руки партнера и затягивается петля. Партнер не должен испытывать дискомфорт или боль, все узлы должны быть на своих местах и выглядеть по-японски красиво и эстетично...