В мире фитнеса и активного образа жизни тренажеры становятся надёжными спутниками на пути к здоровью и стройной фигуре. Однако, стоит взглянуть на широкий ассортимент спортивного инвентаря в зале, как перед вами откроется настоящий лабиринт возможностей. Что делает тот или иной тренажер? Как правильно им пользоваться для максимальной эффективности тренировок? 1. Беговая дорожка Одним из ключевых преимуществ беговой дорожки является возможность максимально точно имитировать естественное беговое движение...

Если вы впервые пришли в тренажерный или фитнес-зал, поставив себе цель похудеть, поправить фигуру, то в обилии тренажеров, программ и тренеров можно просто потеряться. "Как правильно поступить, чтобы от фитнеса получать удовольствие и пользу?" и "Как стоит строить план занятий, на какие особенности уделить особенно внимание?" - эти вопросы вам стоит адресовать своему тренеру из зала. Только специалисты с большим стажем работы знают, с чего лучше начать первые занятия, чтобы в дальнейшем не отпугнуть человека от спорта...