Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...

Приближается лето, хочется быть в хорошей форме. Чтобы подтянуть тело, не обязательно приобретать дорогой абонемент в спортзал или ежедневно отправляться на пробежку. Можно привести себя в порядок дома. Домашние фитнес-тренажёры подойдут мужчинам и женщинам. Рассказываем, как выбрать атрибут для физических упражнений. Приведём примеры доступных и простых в использовании моделей. Предоставим рекомендации по фитнес-тренировкам дома и объясним правильный алгоритм занятий. Что ждать от домашнего фитнеса...