Заниматься на тренажёре дома удобно, выгодно и комфортно. Но, прежде чем приобрести спортивную систему, нужно учесть несколько важных моментов. Иначе есть риск пожалеть о своей покупке, рассказал «Клопс» тренер по функциональной подготовке, мастер спорта международного класса Евгений Иноземцев. Для домашних занятий люди чаще всего выбирают кардиотренажёры. Самые распространённые из них — велосипед, беговая дорожка и эллипсоид. «Безусловно, они полезны для здоровья и помогают похудеть. Но только при условии, что вы правильно тренируетесь», — прокомментировал Иноземцев. Велотренажёр. Помогает сжечь калории и укрепить сердечную мышцу...

Фитнес-клубы становятся всё более популярными как способ поддерживать здоровье, улучшать физическую форму и повышать уверенность в себе. Однако для новичков мир тренажёров, кардиозон и групповых занятий может быть запутанным. С чего начать, как избежать ошибок и сделать тренировки эффективными? В этой статье мы разберём пошаговый план, который поможет вам уверенно и правильно начать тренироваться в фитнес-клубе. Первый шаг к успеху в фитнес-клубе — чёткое понимание ваших целей. Разные задачи требуют разных подходов: Чтобы не тратить время впустую, запишите свои цели и обсудите их с тренером...