Многие из нас, кто ведет малоподвижный или сидячий образ жизни могут сталкиваться с такой проблемой, как напряжение в области шеи. Естественно, что в таком случае мы ощущаем скованность в шейном отделе, неприятные ощущения, напряжение в затылке, которое переходит на лоб. Но работу никто не отменял и работать нужно, а изменение поз тут никак не помогает. Конечно же в таком случае стоит вспомнить об упражнении. Мы рассмотрим 1 небольшое, которое на время снимет неприятные ощущения и нагрузку с области шеи...

Как выправить и укрепить свою несчастную скукоженную, искривлённую шею? Хотя, зачем это делать, подумают многие. Дескать, живу, как живётся, приходится страдать. Однако в наших силах многое изменить к лучшему. Даже если вы сутулились, выпячивали шею вперёд годами и десятками лет. Просто надо понять, как устроена шея, и как с помощью мягких, плавных упражнений можно улучшить ее состояние. Зачем? Чтобы улучшить здоровье. Чтобы нормализовать кровоснабжение мозга, ведь именно через шею кровь течет в мозг (по 2-м сонным и 2-м позвоночным артериям)...