Приемы, направленные на сворачивание шеи, разработаны для повреждения шейного отдела позвоночника. Шея настолько уязвима, что правильно примененный прием циньна может сразу вывести противника из строя, в некоторых случаях - навсегда. Поэтому их отработка требует тщательности и осторожности. В передней части шеи проходят дыхательные пути и горло. По бокам располагаются большие кровеносные сосуды, нервы и лимфатические сосуды. В задней части находятся 7 шейных позвонков. Хотя каждый отдельный позвонок...

Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...