Приемы, направленные на сворачивание шеи, разработаны для повреждения шейного отдела позвоночника. Шея настолько уязвима, что правильно примененный прием циньна может сразу вывести противника из строя, в некоторых случаях - навсегда. Поэтому их отработка требует тщательности и осторожности. В передней части шеи проходят дыхательные пути и горло. По бокам располагаются большие кровеносные сосуды, нервы и лимфатические сосуды. В задней части находятся 7 шейных позвонков. Хотя каждый отдельный позвонок...

Многие из нас, кто ведет малоподвижный или сидячий образ жизни могут сталкиваться с такой проблемой, как напряжение в области шеи. Естественно, что в таком случае мы ощущаем скованность в шейном отделе, неприятные ощущения, напряжение в затылке, которое переходит на лоб. Но работу никто не отменял и работать нужно, а изменение поз тут никак не помогает. Конечно же в таком случае стоит вспомнить об упражнении. Мы рассмотрим 1 небольшое, которое на время снимет неприятные ощущения и нагрузку с области шеи...