Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...

Как выправить и укрепить свою несчастную скукоженную, искривлённую шею? Хотя, зачем это делать, подумают многие. Дескать, живу, как живётся, приходится страдать. Однако в наших силах многое изменить к лучшему. Даже если вы сутулились, выпячивали шею вперёд годами и десятками лет. Просто надо понять, как устроена шея, и как с помощью мягких, плавных упражнений можно улучшить ее состояние. Зачем? Чтобы улучшить здоровье. Чтобы нормализовать кровоснабжение мозга, ведь именно через шею кровь течет в мозг (по 2-м сонным и 2-м позвоночным артериям)...