Всем привет! Киона-одна из самых полезнейших круп. В ней содержится витамин Е, калий, магний. В последнее время она приобретает всё большую популярность. Но к сожалению часто случается так, что многие варят её не правильно и она превращается в кашу. Так быть не должно. В сегодняшней статье я расскажу как сварить киноа, чтобы она получилась рассыпчатой и очень вкусной. Нам потребуется киноа. Можно взять смесь из темного и белого или просто белую, как в моем случае. 1. Для начала необходимо её хорошо промыть...

Макароны, рис, гречку и т.д мы едим и едим с вами на постоянной основе, хочется разнообразия, чего-то необычного на гарнир, а как на счёт жёлтого киноа ? Его считают золотым зерном, которое очень полезное, с хорошим содержанием белка, да ещё и без глютена. На прилавках магазинов можно встретить киноа трех видов, красный, черный и желтый. Сорта отличаются вкусом и твердостью, черный и красный более твердые и используются для салатов, а желтый более нежный. Делюсь с вами его способом приготовления в мультиварке Варят киноа в пропорции 1:2 т...