1 Представьте, что находитесь в темной комнате.  Исследования, проведенные в 2014 году, показали, что иногда зрачки расширяются, если человек думает о темных предметах или местах. 2 Сфокусируйтесь на удаленном объекте или расфокусируйте взгляд. Когда вы смотрите вдаль, зрачки расширяются. Другой способ добиться этого — максимально расфокусировать взгляд, чтобы перед глазами все расплылось. Если вы все сделали правильно, то почувствуете, как ваши глаза расслабились. 1 Посмотрите на яркий естественный свет...