Все органы малого таза фиксируются с помощью связок и мышц. Натяжение и тонус связок зависит от мышц таза, передней брюшной стенки, диафрагмы. В норме матка не смещается вниз даже на последних месяцах беременности. Но иногда бывает по-другому. Опущение матки (а иногда и других органов малого таза) — это смещение органа вниз, вплоть до полного выпадения наружу из влагалища. Это серьезная гинекологическая проблема, которая затрагивает большое количество женщин в мире — по разным данным с проблемой сталкивается около 53% женщин и даже до начала менопаузы...

Опущение или выпадение матки возникает когда мышцы и связки таза, становятся слабыми и вялыми, что приводит к выпадению матки из ее обычного положения. Оно может быть вызвано возрастом, ожирением или частыми родами. В йоге есть упражнения, которые способны подтянуть нужную область тазовой области и скорректировать положение матки. В этой статье я перечислю самые эффективные упражнения и подробно расскажу как правильно их выполнять, первая асана: 1. Супта вирасана. Супта вирасана, помимо того, что...