Процесс сушки тела — популярная практика среди тех, кто стремится снизить процент жира, улучшить рельеф и достичь спортивных целей. Однако важно подходить к этому процессу грамотно и безопасно, чтобы сохранить здоровье и добиться желаемых результатов. Сушка — это систематический процесс снижения уровня подкожного жира при сохранении или даже увеличении мышечной массы. Обычно она используется спортсменами, бодибилдерами, моделями и любителями фитнеса перед соревнованиями или фотосессиями. 1....

В тренажёрном зале и за его пределами сушка тела - одна из самых популярных тем среди атлетов, причём о том, как правильно сушить мышцы и как это трудно, одинаково рассуждают и парни, и девушки. В этом посте дадим несколько эффективных и правильных советов с чего начать и добиться результатов...