В своих предыдущих статьях я рассказывал о том, что такое эмоции и их влияние на наше поведение, здоровье и жизнь, в конце концов. Все абсолютно правильно понимают и задают вполне уместный вопрос: "- Мы не можем не испытывать эмоций! Мы так устроены! Как сделать так, чтобы эмоции не разрушали нас, явно или со временем?". Есть ответ на этот вопрос. Данная техника на научном языке называется психоэмоциональный релиз. Она проста и оочень эффективна. Это на себе может проверить буквально каждый. Для этого совершенно не требуется владеть какими-то специальными знаниями или навыками...

Я все время раздражен и меня все бесят. Повышенный эмоциональный фон бывает вызван стрессом. А вот чем был спровоцирован стресс, надо подумать, но об этом не здесь. Итак, Вы в гневе, он рвется наружу и то, что раньше осталось бы не замеченным, сейчас безумно раздражает. Любая мелочь, невпопад сказанное слово – все бесит! Такое состояние бывает и у мужчин, и у женщин. Что делать, чтобы никого не оскорбить и не размазать по стенке? Нужно срочно искать разрядку. Хорошо бы уехать на пару дней в горы или в лес. Туда, где минимум контактов и максимум физических нагрузок и неудобств. Как выход – любой спорт, очень хорошо бокс, а потом баня и ледяной душ...