Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но его влияние на организм часто недооценивают. Постоянное напряжение и негативные эмоции могут привести к серьёзным последствиям для здоровья. В этой статье мы подробно разберём, как стресс отражается на физическом и психическом состоянии человека и почему важно научиться управлять своими эмоциями. Стресс активизирует реакцию «бей или беги», которая помогает организму справиться с опасными ситуациями. Однако, когда стресс становится хроническим, это может привести к постоянному повышению уровня кортизола — гормона стресса...

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним каждый день, и он влияет на наше самочувствие и здоровье больше, чем кажется на первый взгляд. Порой мы даже не осознаём, что испытываем стресс, пока не появляются его последствия: хроническая усталость, головные боли, раздражительность. В этой статье вы узнаете, какие именно процессы в организме запускает стресс и почему важно контролировать его уровень. Когда мы испытываем стресс, наш организм активирует механизм "бей или беги", который вызывает выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола...