Все говорят, что стресс вреден. Но мало кто понимает, насколько сильно он реально влияет на организм — особенно после 40–45 лет. Мы привыкли терпеть, «держать удар», работать на износ, не показывать усталость. Но в теле всё записывается. Хронический стресс не просто портит настроение — он буквально укорачивает жизнь, ускоряя старение каждой клетки. Стресс — это не эмоция. Это физиологическая реакция выживания. Когда мы испытываем тревогу, страх или сильное напряжение, мозг включает «аварийный режим»...

Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Но при этом умудряемся игнорировать то, что происходит у нас в голове. Буквально. В прямом смысле этого слова. Стресс стал нашим постоянным спутником. Настолько обыденным, что многие даже перестали его замечать. А между тем, пока мы суетимся, переживаем из-за дедлайнов и пытаемся успеть всё и сразу, наш мозг тихо сходит с ума. И это не метафора. Представьте себе диспетчерскую вышку в аэропорту. Десятки самолётов, сотни сигналов, каждая секунда на счету...