Поговорим о такой важной и актуальной теме, как стресс и его влияние на наш вес. Наверняка многие из вас сталкивались с ситуациями, когда нервничаете, переживаете или просто устали – и тут же замечаете, что с вашим телом происходит что-то странное. Кто-то начинает заедать стресс, а кто-то, наоборот, теряет аппетит. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. Стресс: друг или враг? Для начала давайте определим, что такое стресс. Это реакция нашего организма на различные внешние и внутренние факторы...

Когда говорят о стрессе, нервную систему (НС) сравнивают с командным центром. Именно благодаря ее работе человек распознает угрозу, своевременно и верно на нее реагирует. Существует прямая связь между высокой тревожностью и работой НС. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Если опасность возникла внезапно, человек был к ней не готов, активируется механизм «бей и беги». Психика словно выключает тормоза. Так происходит по причине стимуляции симпатического отдела. Под его влиянием надпочечники выбрасывают повышенное количество норадреналина и адреналина...