Узнайте, как стресс ослабляет иммунитет, повышает давление и влияет на настроение, а также получите простые советы по его снижению. Введение В последние десятилетия тема психического здоровья и стресса стала одной из самых обсуждаемых во всём мире. Постоянная спешка, высокие требования на работе, семейные заботы, информационный поток из интернета и социальных сетей – всё это влияет на психику человека. Стресс постепенно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но где проходит грань между «здоровым»...

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, охватывающая все сферы деятельности человека. С каждым днем мы сталкиваемся с новыми источниками стресса: рабочая нагрузка, отношения, финансовые проблемы, а также социальные и экологические изменения. Это может затронуть каждого, и, в особенности, тех, кто стремится достичь гармонии в жизни, ищет баланс между работой и отдыхом, а также тех, кто переживает эмоциональные и физические перегрузки. Этот текст будет полезен людям, страдающим от постоянной усталости, тревоги, депрессии, бессонницы или чувствующих внутреннее напряжение...