Телефон вибрирует на столе. На экране – начальник. Или внезапно всплывает новость, от которой холодеет внутри. Вы еще не успели ничего сделать, но тело уже среагировало: сердце забилось чаще, дыхание стало короче, плечи напряглись, в голове тревожный шум. Тысячи лет назад такой же внутренний сигнал мог означать одно: у входа в пещеру хищник. Сейчас вместо тигра – дедлайн, кредит, конфликт, сообщение в мессенджере. Но наше сердце по-прежнему включает древний режим выживания. Зачем нам вообще нужна реакция на стресс? Стресс сам по себе не зло...