Стресс не является чем-то плохим по своей сути. Ваша реакция на стресс может помочь вам избежать и пережить потенциально опасные для жизни ситуации, но хронический стресс может быть немного сложнее. Если вы постоянно сталкиваетесь с высоким уровнем стресса, то со временем реакция вашего мозга на него может измениться. Эти изменения могут повлиять на ваше психическое здоровье и сделать вас склонным к стрессу и его последствиям в будущем. Но благодаря пластичности мозга - его способности меняться и адаптироваться - можно изменить свою реакцию на стресс и уменьшить его влияние на мозг...

Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Но при этом умудряемся игнорировать то, что происходит у нас в голове. Буквально. В прямом смысле этого слова. Стресс стал нашим постоянным спутником. Настолько обыденным, что многие даже перестали его замечать. А между тем, пока мы суетимся, переживаем из-за дедлайнов и пытаемся успеть всё и сразу, наш мозг тихо сходит с ума. И это не метафора. Представьте себе диспетчерскую вышку в аэропорту. Десятки самолётов, сотни сигналов, каждая секунда на счету...