Ещё в 2020 году стали появляться тревожные публикации про общемировую эпидемию стресса. Тогда мы думали, что переживаем период высокой турбулентности, но знали, что он рано или поздно пройдет и жизнь большинства из нас вернется в прежнее или практически прежнее русло. Два года спустя можно говорить о том, что на смену пандемии пришёл период глобальных перемен, а уровень стресса только возрос. И в этой ситуации надо приспосабливаться, быть эффективными на работе и в учебе, заботиться о близких, заниматься детьми, уделять время своему здоровью, внешности, дому и увлечениям...

Стресс — это неотъемлемая часть человеческого опыта, сопровождающая нас с древних времен. В своем эволюционном контексте стресс был важным механизмом выживания, предупреждая нас о возможной опасности и активируя ресурсы организма для быстрой реакции. Однако в современном мире стресс часто принимает хроническую форму, что имеет серьезные последствия для психического и физического здоровья. В этой статье мы исследуем, как стресс воздействует на мозг и наше поведение, а также какие механизмы защиты и разрушения при этом запускаются...