Когда мы нервничаем, мозг отдаёт команду телу перейти в режим "тревоги". Кишечник отвечает спазмами, вздутием, урчанием или, наоборот, "тормозом". Аппетит скачет: кого-то тянет на сладкое и жирное, у кого-то пропадает желание есть. Это не слабость воли, а работа оси мозг-кишечник. Хорошая новость — эту связь можно ослабить простыми ежедневными действиями. Спазмы, урчание, вздутие Когда мозг включает "тревожный" режим, меняется моторика ЖКТ: у кого-то ускоряется, у кого-то замедляется. Поэтому перед...

«В животе постоянная тяжесть, метеоризм, диарея… Порой так стыдно!», «Часто чувствую себя уставшей без причины…»… По данным исследований, до 20% населения планеты регулярно сталкиваются с психосоматическими нарушениями в работе ЖКТ — так называемым синдромом раздраженного кишечника. Разбираемся, как работает и проявляется этот синдром, как он влияет на нашу жизнь — и как с ним бороться. Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное психосоматическое расстройство. То есть, при СРК нет патологических физиологических изменений в клетках и тканях органов желудочно-кишечного тракта...