Стресс — не просто душевное напряжение. Это комплекс реакций организма на перегрузки, которые могут происходить как на работе, так и в личной жизни. Наша adaptive система реакции на стресс — это эволюционный механизм, призванный мобилизовать силы в опасной ситуации. Но в современных условиях «опасностей» становится всё больше: дедлайны, конфликтные разговоры, тревога за близких, информационная перегрузка. В итоге стресс может сказываться на everywhere: на сердце, костях, коже, желудке и даже мозге...

Стресс — это не просто эмоциональное переживание, это физический режим, который запускается внутри нашего организма всякий раз, когда мы сталкиваемся с давлением, дедлайнами, конфликтами или просто перегрузкой. И хотя стрессы бывают разными по силе и длительности, их влияние на вес чаще всего заметнее, чем кажется на первый взгляд. Разберемся, как именно стресс влияет на вес, какие механизмы задействованы, и что можно сделать, чтобы не превращать стресс в лишние килограммы. Начнем с того, что стресс — это сигнал нашему телу, который запускает целый каскад биохимических реакций...