Мы привыкли думать, что стресс — это про мысли, эмоции и усталость в голове. Но на самом деле стресс в первую очередь отражается на теле. Именно поэтому даже в дни, когда физической нагрузки почти не было, могут болеть: • шея и плечи • спина • поясница • появляется ощущение скованности и тяжести Разберёмся, как стресс оседает в теле, и что можно сделать, чтобы помочь себе. Что происходит с телом во время стресса Когда мы переживаем, нервная система автоматически включает режим «готовности». Организм...

Любовь не прошла, вы просто выгорели: как стресс заставляет нас ненавидеть тех, кого мы ценим. Бывало ли у вас так: день на работе выдался тяжелым, вы возвращаетесь домой, предвкушая отдых, но… немытая тарелка в раковине или невинный вопрос супруга «Что на ужин?» вызывают внутри настоящий взрыв ярости? Или, наоборот, вам хочется просто замолчать, отвернуться к стенке и чтобы никто-никто вас не трогал? Мы привыкли думать, что проблемы в отношениях — это про несовпадение характеров или угасшие чувства...