Одним из самых популярных развлечений зимой считается катание на коньках. Это не только грациозный вид спорта, но и хорошая альтернатива фитнесу в холодное время года. Но что делать, если зима уже подходит к концу, а вы все еще не научились кататься? Корреспондент «Вечерней Москвы» впервые в жизни вышла на лед, чтобы на своем примере показать, что встать на коньки можно в любом возрасте и за короткий срок. Практически во всех ледовых комплексах Москвы можно взять уроки с тренером. На мой запрос в социальных сетях откликнулась тренер спортивного балета на льду La Skadi...

Новогодние каникулы — самое подходящее время, чтобы научиться кататься на коньках. Многие взрослые люди отчаиваются научиться кататься на коньках, думая, что нужно было начать делать это ещё в детские годы. Однако это совершенно не так. Конечно, научиться делать пируэты на простом катке без тренера не получится, но получить удовольствие от простого катания можно. Выбор правильного катка Все катки совершенно разные. Есть как "коробки", которые располагаются во дворах или торговых центрах, так и большие катки в парках...

Обучение тела - это ключ к обучению катанию на коньках, поэтому любой новичок должен начать с упражнений на равновесие. Следующим шагом является обучение движению вперед, по кругу и торможению - эти навыки необходимы, чтобы свободно передвигаться по катку, избегая столкновений. Базовые навыки в катании на коньках - вперед, круг и торможение. Однако людям, у которых никогда не было коньков на ногах, может быть трудно даже встать на каток, не придерживаясь перил. Вот почему первый урок катания на...

О чем нужно позаботиться перед выходом на лед и как уберечь себя от травм, рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов. Важное о шнурокве Самое важное условие для приятного катания – это удобные коньки. Они не будут хорошо сидеть на ноге, если их неправильно зашнуровать. Для того чтобы стопе и голеностопу было комфортно, важно достичь золотой середины: не перетягивая ногу и пальцы, обеспечить устойчивое положение стопы в ботинке. Помещая ногу в ботинок, первым делом подтяните «язычок», а затем приступайте к шнуровке...