Какие добавки при неправильном приёме могут быть не только бесполезны, но и вредны? Как и с чем принимать их правильно? Без каких витаминов в организме не усвоится кальций и почему же нельзя запивать железо чаем? Разберёмся подробно. Минералы, необходимые организму Нашему организму для жизни необходимы десятки минералов и витаминов, многие из которых (например, железо) не вырабатываются в организме или вырабатываются в мизерных количествах. Не всегда можно получить достаточное их количество с пищей, и порой приходится закрывать дефициты важнейших микро- и макроэлементов с помощью БАДов...

Цинк (Zn) — один из важных элементов для здоровья волос. Он участвует в процессе синтеза белка кератина, который служит основным строительным материалом для стержней волос. При недостатке цинка могут возникнуть проблемы с волосами, такие как выпадение, ломкость и тусклость. В статье разбираем, как нехватка микроэлемента влияет на волосы, в каких продуктах он содержится. На нашем канале много полезной информации о здоровье волос! Подписывайтесь: https://dzen.ru/hfe_clinic. Микроэлемент необходим для нормального протекания многих химических процессов в организме...