Через желудок лежит путь к здоровью, стройности, хорошему настроению. Однако в дни тревог и беспокойства, под воздействием стресса, пищеварительная система дает сбой: появляются вздутие, несварение, дискомфорт и боль. Как спасти ЖКТ? Я знаю 3 верных способа — рассказываю! Начнем с БАДов, но это антипример! Бездумно глотать пилюли, чтобы улучшить пищеварение, — это как приложить подорожник к рваной ране. Если поможет, так и знайте: это чистая случайность. Так что не спешите скупать красивые баночки с iHerb...

5 простых способов улучшить пищеварение Простые действия, которые вы выполняете после пробуждения, могут оказать положительное влияние на работу вашего кишечника. Вот пять простых способов улучшить пищеварение и поддержать здоровье: 1. Начните утро с расслабляющей рутины Утренние спешки могут негативно сказываться не только на вашем психическом состоянии, но и на пищеварении. Кишечник и мозг связаны сетью нервов, известной как ось кишечник-мозг. Стресс и напряжение могут влиять на работу кишечника, поэтому утро стоит начинать с расслабляющих практик...