Когда вы ставите банки на спину, необходимо следовать определенным правилам: 1. Начните с небольших банок и постепенно увеличивайте вес. 2. Перед тем как начать тренировку, разогрейте мышцы спины и шеи. 3. Стойте прямо, держа плечи ровно и поднятыми голову и грудь. 4. Расположите банки на верхней части спины между лопатками или над ними (зависит от вашего предпочтения). 5. Убедитесь, что банки плотно прижаты к телу. 6. Держите равновесие при движении вверх-вниз или вправо-влево...

Все домохозяйки хоть раз задавались вопросом "Как хранить стеклянные банки". В этой статье мы разберем самые популярные и эффективные способы хранения стеклянных банок. Полки на кухне Этот вариант наверное самый удобный, но при этом если у вас нет свободного места на кухне вы не сможете расположить банки на специальных полках. Однако вы можете взять на заметку данный способ и реализовать его при следующем ремонте. Антресоли Этот способ хорош тем, что многие шкафы предусматривают встроенные антресоли, в большинстве старых квартир есть антресоли под потолком...