Когда вы ставите банки на спину, необходимо следовать определенным правилам: 1. Начните с небольших банок и постепенно увеличивайте вес. 2. Перед тем как начать тренировку, разогрейте мышцы спины и шеи. 3. Стойте прямо, держа плечи ровно и поднятыми голову и грудь. 4. Расположите банки на верхней части спины между лопатками или над ними (зависит от вашего предпочтения). 5. Убедитесь, что банки плотно прижаты к телу. 6. Держите равновесие при движении вверх-вниз или вправо-влево...

Каждый, кто родился в Советском Союзе помнит домашнюю процедуру "банки". Они были практически в каждой семье. "Банки" были универсальным методом лечения бронхита, пневмонии, кашля, радикулита, головной боли и т.д. При помощи "банок" укрепляли иммунитет и общее самочувствие. Их ставили и детям и старикам не посоветовавшись со врачами. Никто не знал точных противопоказаний, но все знали, что "банки" нельзя ставить на позвоночник, в область сердца, на женскую грудь, в область легких, когда температура...