ВсёНовостиТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты
Здоров и счастлив
Здравствуйте, дорогой посетитель! Меня зовут Павел. Пишу о здоровом образе жизни. Если вам интересна тема ЗОЖ, буду рад видеть вас в числе подписчиков канала. Всем здоровья!
Канал · 13,7 тыс
2:31
Здоров и счастлив
Массирую эти две точки на бровях, чтобы принести пользу глазам
163,4 тыс · 5 лет назад
1 минута
Здоров и счастлив
Как "Столетник" избавляет меня от насморка и других проблем со здоровьем
15,3 тыс · 5 лет назад
1:51
Здоров и счастлив
Что делать, если есть шум в ушах и в голове, и при чем тут шея?
4539 · 5 лет назад
LM
11 месяцев назад
КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ. Чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо сочетание различных аспектов жизни, включая физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в достижении этой гармонии: 1. Физическое здоровье Правильное питание: Необходимо употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и белками. Ограничить потребление трансжиров, сахара и соленой пищи. Регулярная физическая активность: Найдите вид физической активности, который вам нравится, будь то бег, плавание, йога или танцы. Рекомендуется заниматься хотя бы 150 минут в неделю...