КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ. Чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо сочетание различных аспектов жизни, включая физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в достижении этой гармонии: 1. Физическое здоровье Правильное питание: Необходимо употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и белками. Ограничить потребление трансжиров, сахара и соленой пищи. Регулярная физическая активность: Найдите вид физической активности, который вам нравится, будь то бег, плавание, йога или танцы. Рекомендуется заниматься хотя бы 150 минут в неделю...