Выносливость - способность противостоять физическому утомлению. Вы думаете она нужна только спортсменам или тем, кто усиленно тренируется, накачивая мышцы? В повседневной жизни во многих ситуациях выносливость необходима, будь то длительная поездка, переезд, работа, долгие пешие прогулки и даже шопинг. ⠀ У мужчин выносливость зависит от уровня тестостерона. Если тестостерона недостаточно,...

Признайся. В глубине души ты всегда хотел быть универсальным солдатом. Не просто качком, который задыхается, пробежав стометровку, и не марафонцем, чей силуэт напоминает высушенный чернослив. Ты хочешь быть тем, кто может присесть со штангой под два центнера, а потом пробежать десять километров без остановки. Звучит как фантастика? Это и есть новая реальность — эра гибридного атлетизма. Забудь о старых догмах, что сила и выносливость — непримиримые враги. Современная наука и практика доказывают: при грамотном подходе можно строить мощные мышцы и прокачивать дыхалку одновременно...