73,1 тыс читали · 3 года назад
Как развить выносливость и стать неутомимым
Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...
753 читали · 6 лет назад
Как стать сильнее и выносливее?
Считается, что профессиональным спортсменам ни к чему заниматься с утяжелителями. Однако это не совсем так. В этой статье мы расскажем, почему так важно совмещать разные типы нагрузок. Кардионагрузки способствуют улучшении циркуляция крови. Кровоток транспортирует питательные вещества к различным органам. Вы также сможете поработать над дыхательной системой и сердечной мышцей. Силовые тренировки действуют по-другому. Они способствуют наращиванию мышечной массы – тело становится плотнее, крепче. Можно совмещать силовые и кардиотренировки...