Доброго времени суток! Сегодня поговорим об особенном футболисте, который сочетает в себе качества не только обычного игрока, но и настоящего атлета – Криштиану Роналду. Для того, чтобы достичь своих выдающихся форм (процент подкожного жира всегда меньше 10 процентов) португальский футболист не только соблюдает режим в тренировках, но и между ними. В частности, Криштиану предпочитает следовать следующим правилам: 1) Количество приемов пищи разбито в день на 5, время между приемами составляет 2-3 часа...