Доброго времени суток! Сегодня поговорим об особенном футболисте, который сочетает в себе качества не только обычного игрока, но и настоящего атлета – Криштиану Роналду. Для того, чтобы достичь своих выдающихся форм (процент подкожного жира всегда меньше 10 процентов) португальский футболист не только соблюдает режим в тренировках, но и между ними. В частности, Криштиану предпочитает следовать следующим правилам: 1) Количество приемов пищи разбито в день на 5, время между приемами составляет 2-3 часа...

Чтобы стать лучшим в футболе, недостаточно просто быть хорошим игроком. Нужно изменить своё мышление, тренироваться больше, чем другие, и жить футболом каждый день. Это касается не только техники и физической подготовки, но и ментальной устойчивости, готовности к жертвам и настоящей любви к игре. 1. Совершенствуй технику до автоматизма. Лучшие игроки — мастера мяча. Роналду, Месси и Неймар оттачивали свою технику тысячами часов. Работай над дриблингом, ударами, передачами и приёмом каждый день. Тренируй обе ноги...