Крутой метод,который сделает из вас продуктивного монстра. Итак, нам понадобятся две вещи. Первая - это резиновый браслетик, все вы должно быть их видели, продаются в любом киоске или переходе метро. Вторая - терпение. Приступим! Вам надо запомнить простое правило,как только при работе, выполнение какого-либо дела вы начнете отвлекаться,лениться,то оттените браслетик, и пусть он вас ударит...

Всех приветствую! Выносливость в прочем, как и сила тоже навык, который требует тренировки. Обычно ее хотят развивать именно в таких упражнениях как подтягивания и отжимания. Ну раз есть спрос, значит надо рассказать как же все-таки делать эти упражнения в большом количестве. Пусть сейчас моя выносливость не на высшем уровне, тем не менее знания, как поднять ее в любой момент у меня имеются. Подтверждением тому служат мои результаты. В подтягиваниях я мог сделать 45 повторений в подходе, а в отжиманиях 100 повторений...