Всех приветствую! Выносливость в прочем, как и сила тоже навык, который требует тренировки. Обычно ее хотят развивать именно в таких упражнениях как подтягивания и отжимания. Ну раз есть спрос, значит надо рассказать как же все-таки делать эти упражнения в большом количестве. Пусть сейчас моя выносливость не на высшем уровне, тем не менее знания, как поднять ее в любой момент у меня имеются. Подтверждением тому служат мои результаты. В подтягиваниях я мог сделать 45 повторений в подходе, а в отжиманиях 100 повторений...