Стать менее чувствительным человеком - это не значит замкнуться в своих эмоциях или стать холодным и отстраненным. Речь идет о том, чтобы научиться управлять своими эмоциями более здоровым способом, чтобы они не переполняли вас и не оказывали негативного влияния на вашу повседневную жизнь. Психологи дают несколько советов и техник, которые помогут вам стать менее чувствительным человеком: Практикуйте сострадание к себе Вместо того чтобы критиковать или ругать себя за излишнюю чувствительность, постарайтесь проявить к себе доброту и понимание...

Тревога является постоянным спутником людей с ВСД. И это не удивительно, ведь они привыкли жить в постоянном ожидании чего-то плохого, а именно панических атак. Но зачастую, даже когда люди вроде бы одержали победу над приступами ПА и научились их контролировать и подавлять, менее тревожными они от этого не становятся. В предыдущей статье мы с вами уже выяснили, что тревога- это эмоциональная реакция не на имеющуюся, а на будущую угрозу. Но почему же с каждым годом тревожных людей становится всё больше? Проблема кроется в нашей эволюции...