Сегодня все большую популярность в Инстаграм приобретают фитоняшки – это не просто стройные девушки, а уверенные в себе, эффектные и красивые представительницы слабого пола с развитой мускулатурой, прокаченными руками, ногами и подтянутой попой. Фитоняшки мотивация Как питаются фитоняшки? Как стать фитоняшкой в домашних условиях? Как стать фитоняшкой? Самые распространенные ошибки Когда девушка ставит себе цель стать фитоняшкой, она частенько сталкивается с некоторыми сложностями, из-за которых и случаются ошибки...

Во все времена представительницы слабого пола старались соответствовать идеалам красоты, которые диктовали им веяния моды. Голодовки, операции, изнурительные тренировки в спортзалах, на что только не шла прекрасная половина человечества, чтобы не выбиваться из тренда. Теперь всем интересно, как стать фитоняшкой, это новое направление современных стандартов женской красоты, которое пользуется огромной популярностью среди девушек и женщин разного возраста. Их философия сочетает в себе красоту и здоровье, правильное питание и занятия спортом...

У многих горожан сегодня привычный маршрут к рабочему месту ограничен метрами от кухни до стола с ноутбуком, а о тренировке на свежем воздухе можно только мечтать, глядя в окно на курьеров доставки еды, рассекающих улицы на велосипедах. Разумеется, организм такое обращение не приемлет. Как не развалиться в этих условиях, рассказала тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном Ирина Фомина Гантели Самый важный спортивный снаряд для спортсмена, запертого в четырех стенах, — гантели. С их помощью можно тренировать все группы мышц, как в силовом формате, так и в аэробных нагрузках...