Часто бывает так, что с утра совершенно нет энергии и времени на какую-либо активность. Однако день начинать надо, а без бодрости это сделать тяжело. Мастер спорта и автор блога о ЗОЖ Иван Кузьменко поделился утренним комплексом, который можно внедрить даже в самый загруженный график. Даже небольшая активность или гимнастика позволяет организму проснуться и не чувствовать себя по утрам разбитым и уставшим. Движение активизирует кровообращение и насыщает ткани кислородом, что заметно улучшает самочувствие и помогает быстрее включиться в рабочий процесс...