Знакомо ли вам чувство, когда только проснулся, а уже как будто устал? Если всё в порядке со здоровьем и с общим настроем, а дело только в недосыпе, то у меня есть несколько приёмчиков, которые могут помочь взбодриться. Конечно, хорошо бы всегда спать достаточно. К этому обязательно надо стремиться! Здоровый и крепкий сон очень важен. Это и полезно для здоровья и благополучно влияет на настроение и продуктивность в течение дня, но, увы, не всегда получается. Сейчас у большинства из нас такой быстрый темп жизни: не то, что поспать, иногда даже поесть не всегда успеваешь...