Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...

Если вы оказались здесь, значит, есть веская причина: важная встреча, фотосессия, пляж, платье мечты или просто досада от того самого взгляда в зеркало. И хочется быстрых перемен — без “отката”, без разочарования на третий день. Возможно ли это? Да — если с самого начала относиться к похудению не как к панической экспресс-диете, а как к чётко спланированной системе. Начните с самого простого. Просыпайтесь и сразу выпивайте стакан тёплой воды с лимоном и крохотной щепоткой морской соли. Каждый день держите рядом бутылку: за сутки выпивайте не меньше 2,5 литров чистой воды...