Похудеть за десять дней – это реально, при этом не нужно голодать и проводить дни напролет в спортивном зале. Это десять советов для легкого и безопасного похудения, они пригодятся для каждого. Похудение – это целая наука, но вокруг нее вьется множество ненаучных мифов. Из-за обилия информации людям кажется, что похудеть – это очень трудно. На самом деле похудеть можно всего за десять дней, для этого не нужно голодать и проводить дни напролет в спортивном зале. Эти десять простых рекомендаций помогут каждому избавиться от лишнего веса всего за десять дней...

Шаг 1. Ставим цель Шаг 2. Готовимся Чтобы похудеть быстро и правильно, выделите 2-3 дня на подготовку. Она снизит риск стресса для организма и позволит улучшить результаты. Что нужно сделать: Если не будете худеть с помощью очищения организма, накануне своего десятидневного марафона можно устроить разгрузочный день (кефирный, яблочный, арбузный). Шаг 3. Меняем образ жизни Многие недооценивают роль образа жизни и распорядка дня в процессе похудения. А потом жалуются, что никакие диеты и тренировки не помогают добиться желаемой цели...