Забудьте о банальных советах вроде валерьянки или глубокого дыхания – у меня есть несколько действительно особенных лайфхаков. Они, возможно, не для всех, но мне помогают. 1. Спеть: мелодия для души Когда на душе кошки скребут, я включаю музыку на полную громкость и начинаю петь. Неважно, насколько хорошо я это делаю – мои близкие уже привыкли (и, к счастью, не жалуются, хотя я стараюсь петь так, чтобы не тревожить соседей). 2. Выбросить: освобождение от лишнего В моменты, когда кажется, что жизнь подкинула очередную "черную полосу", я с головой ухожу в расхламление...

У каждого человека есть то, что вызывает внутреннюю боль, неуверенность или стыд. Это и есть комплексы - болезненные убеждения о себе, которые мешают чувствовать себя полноценным, любить себя и жить свободно. Но хорошие новости в том, что комплексы - это не приговор. С ними можно работать, их можно ослабить или даже полностью отпустить. Главное - начать 💡 Комплекс - это не просто недостаток, а набор негативных мыслей и чувств, связанных с какой-то стороной себя. Это может быть: 🤯 Часто комплексы...