Среди женщин 50+ часто встречается сильная дневная усталость. Но есть способы, чтобы оставаться бодрой, не прибегая к большим дозам кофе или сладостей. Даже 5–10 минут лёгкой разминки или прогулки вокруг дома помогают: Пример: соседка делилась: — «После обеда я делаю небольшую прогулку во дворе — энергии хватает до вечера, и сон крепче.» Движение — естественный энергетический подзаряд. Пример: коллега рассказывала: — «Я заменила сладкий пирожок на горсть орехов с яблоком — усталость почти не чувствую...